最近また、本を読み始めた。
昔からけっこう本は読んでたんだけど、ここしばらく読めてなかった。
最近、YouTubeやらabemaやらで見るものが多くて、そのへん見てたら夜遅くなってるということが続いてたので、置きっぱなしで放置されてた本を読み始めたら時間の使い方が改善されてきた。
睡眠時間の確保とブルーライト対策ができて睡眠の質も上がる気がするので丁度いい習慣ができつつある。
しかも、YouTubeの勉強用BGMを流しながら読むようにしてたら、いい感じにトリガーとして機能するようになってた。
YouTubeを見てしまうものに対してYouTubeからのトリガーがあるので忘れたりしないのが大きい。
別の動画探したりしながら、BGMの動画のサムネイル見ると「ああ、本読まないとね」と思うようになってる。
本は単純に面白いから好きなんだけど、娯楽と戦うには欲望を負けてしまうので、いいトリガーを見つけたかな。
